Rilassamento in vacanza: Yoga-Retreats in Alto Adige

Un retreat è un momento per prendersi consapevolmente una pausa per ricaricare le energie. I retreat di yoga, offerti da vari hotel anche in Alto Adige, sono molto popolari.

In Europa lo yoga è considerato un trend relativamente giovane, ma in India è praticato da oltre 5000 anni. Nel corso dei millenni si è sviluppata una propria filosofia. In Alto Adige hai la possibilità di immergerti nella pratica impressionante dello yoga in vari retreat e lasciarti ispirare dalla vecchia saggezza indiana.

Völlig entspannt

Un luogo perfetto per riportare corpo, mente e anima in armonia è ad esempio l'Hotel Schwarzschmied. Qui, nel contesto di un retreat di yoga, puoi esplorare i vari aspetti del corpo fisico ma anche sottile. In questo modo è possibile sviluppare una comprensione molto profonda dell'essere umano. Nel retreat vengono praticate diverse pratiche di yoga, come ad esempio Asana o Yin Yoga, sia al mattino che alla sera, e il soggiorno benefico si conclude con Pranayama o il canto di mantra.

Neue Kraft schöpfen

Anche presso l'Yoga-Hotel Tratterhof si svolgono regolarmente settimane di yoga. Questi retreat insegnano agli interessati preziosi aspetti su come affrontare lo stress in modo sostenibile e condurre una vita più consapevole. In mezzo alle valli tranquille e alle montagne maestose puoi diventare uno con la natura e con te stesso e ritrovare la tua pace interiore.

Yoga und Wandern

Puoi vivere lo yoga in mezzo alla natura impressionante anche presso il Sonnen Resort Naturns, dove puoi anche abbinare il tuo retreat di yoga a escursioni indimenticabili nella spettacolare catena montuosa dell'Alto Adige. Sia lo yoga che le escursioni rappresentano un'esperienza molto speciale per il tuo corpo e la tua mente e sono una combinazione perfetta per ritrovare l'equilibrio. Al Sonnen Resort, insegnanti di yoga certificati offrono Hatha Flow Yoga, dove Ha simboleggia il sole e Tha simbolicamente la luna, che rappresenta un'ideale combinazione di asana rafforzanti e respirazione consapevole.

Kleine Auszeit mit großer Wirkung

In Villa Verde a Merano si svolgono regolarmente retreat molto intensi che ti mostrano nuovi percorsi. Qui, in un piccolo gruppo, vivrai discussioni filosofiche, meditazioni e yoga, oltre a ricevere utili consigli su come gestire la tua vita quotidiana con più relax e consapevolezza. Gli esercizi fisici consapevoli calmano la mente e affinano contemporaneamente la percezione, permettendoti di conoscere più a fondo i tesori che dormono in te, così potrai tornare splendente nella tua vita quotidiana.